Мой блог

Выздоравливающие от зависимостей (алкоголизм, наркомания, игромания и т.д.) часто сталкиваются с тягой — интенсивным желанием вернуться к веществам или поведению, которое приводит к срыву. Тяга может быть спровоцирована стрессом, триггерами (людьми, местами, эмоциями), физиологическими изменениями или привычками. Копинг-стратегии — это инструменты самопомощи, основанные на когнитивно-поведенческой ...

Модель транстеоретическая (TTM) Джеймса Прохаски и Карло ДиКлементе описывает процесс изменения поведения как спиралевидный цикл из шести стадий. В контексте аддикций (алкоголизм, наркомания, игромания, пищевые расстройства и т.д.) она помогает понять, почему зависимые "застревают" на определённых этапах, и как мотивировать их к выздоровлению. Стадии не линейны: рецидивы — норма, они ...

 Пригласили выступить на республиканской конференции, организованной министерством Молодёжи, посвященной здоровьесберегающим технологиям "Безопасность молодежи - наш приоритет". Подготовил по этому поводу доклад "Новые методы работы с молодёжью по профилактике аддиктивного поведения".  Что такое аддиктивное поведение?Аддиктивное поведение — это склонность к повторяющемуся ...

Созависимость — это не просто термин из психологии, это особая экосистема, где все вращается вокруг одного человека — того, кто страдает от зависимости. Будь то алкоголь, наркотики, азартные игры или что-то иное, его болезнь становится центром семейной вселенной, подчиняя себе мысли, чувства и поступки всех ее членов. Но самое удивительное и разрушительное в этой системе — это не ...

Выздоровление от зависимости — это не просто отказ от вещества или поведения. Это тотальная перестройка всей жизни, своего собственного «я» и, что особенно сложно, отношений с другими людьми. Долгое время единственной страстью, главным романом и самым верным (хотя и разрушительным) партнером был наркотик, алкоголь или азарт. Эта связь вытесняла все: потребность в близости, способность ...

Здравствуйте. Меня зовут Вячеслав Васильев, и я уже более пятнадцати лет работаю с людьми, попавшими в ловушку зависимостей. Когда ко мне приходит новый человек — будь то с проблемой алкоголя, игр, отношений или чего-то еще — первое, что я пытаюсь понять, это не «сколько» и «как часто», а «какая погода у него в душе». И почти всегда за разрушительным ...

Друзья, сегодня мы собрались, чтобы поговорить о том, что действительно важно — о вашей жизни, вашем будущем и о том, как вы можете вернуть себе контроль над собой. Эта лекция адресована тем, кто борется с зависимостью: будь то азартные игры, алкоголь, наркотики или другие формы саморазрушения. Мы также затронем одну из самых коварных ловушек на пути к выздоровлению — жалость к себе. Эта ...

Кинотерапия — это метод психологической помощи, который использует просмотр и обсуждение фильмов для работы с внутренними конфликтами, эмоциональными трудностями и даже зависимостями. Для людей, страдающих от зависимостей — будь то алкоголь, наркотики, азартные игры или другие формы аддикции, — кино может стать мощным инструментом осознания, вдохновения и мотивации к изменениям. Фильмы ...

Курение – это привычка, которая, словно тень, следует за человеком, постепенно отравляя его тело и разум. История моего дяди, умершего в возрасте 72 лет от легочной эмболии, стала для меня горьким напоминанием о том, насколько разрушительной может быть эта зависимость. Его последние годы были омрачены ухудшающимся здоровьем, постоянным кашлем и удушающей атмосферой прокуренной квартиры. Эта статья ...

В кабинете психолога мы часто слышим вопросы, лежащие в самой глубине человеческой души: «Почему я чувствую пустоту?», «Как справиться с виной, которая меня съедает?», «Где найти силы, когда всё кажется бессмысленным?». Интересно, что на эти же экзистенциальные запросы тысячелетиями отвечает институт Церкви. И если отбросить сугубо догматические аспекты, мы обнаружим ...

 В мотивационном консультировании (мотивационном интервьюировании, MI) высказывания клиентов делятся на сохраняющие (sustain talk) и изменяющие (change talk), которые играют ключевую роль в процессе помощи клиенту в преодолении амбивалентности и движении к изменениям. Вот подробное объяснение: Сохраняющие высказывания (Sustain Talk)Определение: Это высказывания клиента, которые выражают причины, ...

Выздоровление от зависимости – это не просто отказ от вещества или поведения, это путешествие к себе, к осознанности и внутренней свободе. Для зависимых и созависимых этот процесс может быть сложным, но он полон возможностей для роста и трансформации. Активности, направленные на выздоровление, помогают не только справляться с тягой, но и выстраивать полноценную, счастливую жизнь. В этой статье ...

Здравствуйте, коллеги по несчастью. Меня зовут Вячеслав, и я уже более 15 лет работаю с зависимостями. Не только химическими — алкоголь, наркотики — но и с поведенческими: созависимость, игромания, эмоциональные зависимости. И за эти годы я пришел к ключевому выводу, который хочу донести до каждого, кто столкнулся с этой бедой: манипуляция — это не отдельная черта характера, это язык, ...

 Здравствуйте, уважаемые мои коллеги и читатели. Решил поделится с вами размышлениями бывшего воспитанника православного центра помощи зависимым людям.  Предистория. В группе в соцсети, я решил предложить тему для работы над собой в виде самоанализа по проявлениям за день дефектов характера (похоть) либо страсти (блуд). По-моему это про одно и тоже. И предложил формат. Вот какую обратную ...

Коллеги, дорогие друзья, обращаюсь к вам сегодня не просто как аддиктолог с многолетним стажем, а как человек, который ежедневно смотрит в глаза отчаянию и надежде. Ко мне приходят семьи, разбитые вдребезги, родители, прошедшие все круги ада, и сами зависимые, уставшие от бега по замкнутому кругу. И за годы этой работы я с сожалением убедился: часто путь к спасению усыпан не благими намерениями, а ...